Die Probelektion kann nur einmal und nur von einer Person erworben werden, die bei uns noch keine regulären Klassen besucht hat.
Unsere Abos sind 3 Monate gültig und müssen nach Erhalt der Rechnung innerhalb von 10 Tagen einbezahlt werden. Sie sind nicht übertragbar.
Bei Unfall, gegen Vorweisen eines ärztlichen Zeugnisses, kann das Abo verlängert werden.
Bei längeren Reisen (ab 2 Wochen) oder aus zwingenden Gründen können die Abos verlängert werden. Bitte frühzeitig schriftlich via info@im-raum.ch beantragen. Nachträgliche Verlängerungen sind nicht möglich.
Änderungen beim Lehrpersonal können jederzeit erfolgen. Es besteht kein Anspruch auf Rückvergütung.
Die Versicherung ist alleinige Sache der Kursteilnehmer. Im Raum - Raum für Achtsamkeit und alle bei uns unterrichtenden Lehrer lehnen jegliche Verantwortung und Haftung für Beschwerden oder Verletzungen jeder Art, die im Zusammenhang mit dem Besuch des Yogaunterrichts auftreten, ab.
Für verlorene oder gestohlene Wertgegenstände in unserem Yogastudio übernehmen wir keine Haftung.
Vereinbarte Termine für Privatlektionen sind verbindlich. Werden sie nicht mindestens 24 Stunden vorher abgesagt, ist der volle Betrag geschuldet.
Anmeldungen für Workshos sind verbindlich. Eine Rückerstattung der Kurskosten erfolgt nur bei Krankheit oder Unfall und nur gegen Vorweisen eines ärztlichen Zeugnisses.
Anmeldungen für Retreats sind verbindlich. Kann der Platz vergeben werden, wird der Betrag zurück bezahlt.
Gehe achtsam mit dir und deinem Körper um.
Falls du schwanger bist, ein chronisches Leiden hast oder leicht verletzt bist, teile dich deinem Yogalehrer vor dem Unterricht mit. Wir gehen auf dich ein und zeigen dir geeignete Yogastellungen. Lass dir in den Stellungen helfen, damit du eine für dich optimale und gesunde Uebungsform
findest.
Nimm dir Zeit für dich. Komm 10 -1 5 min. früher in den Unterricht, um dich in Ruhe umzuziehen und anzukommen.
Falls du einmal zu spät bist, betrete den Raum leise und richte dich ruhig und achtsam für deine Yogapraxis ein. Betrete eine Stunde nie während der Meditation.
Musst du ausnahmsweise früher gehen, teile dies deinem Lehrer vor der Stunde mit und verlasse den Raum vor Shavasanna.
Nimm dir Zeit für DICH und schalte deine elektronischen Geräte aus.
Hinterlasse den Yogaraum wie du ihn vorgefunden hast. Zum Reinigen der Yogamatte stehen Reinigungsmittel zur Verfügung.
Yogamatten und diverse Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte stehen bereit. Wir trainieren in bequemer Sportbekleidung und barfuss.
Praktiziere nicht auf vollen Magen. Iss zwei Stunden vor dem Unterricht nichts. Bei Hunger können dir Nüsse, Trockenfrüchte oder ein Smoothie helfen. Trinke Wasser oder idealerweise lauwarmen Tee.
Während der ersten Tage der Menstruation sollten kraftvolle Yogaübungen sowie Umkehrstellungen (z.B. Schulterstand, Kopfstand) vermieden werden, da der Blutfluss eingeschränkt wird. Diverse Stellungen haben jedoch eine sehr positive Wirkung und lindern Menstruationsbeschwerden (z.B. Utthita Trikonasana, Parshvottanasana). Frage zur Sicherheit deine Lehrperson, sie wird dir Genaueres darüber erzählen.
Teile uns deine Schwangerschaft umgehend mit, so dass wir auf deine Bedürfnisse individuell eingehen können. Wir bieten kein Schwangerschaftsyoga an.