Position Leitung im Raum

Über mich Seit meiner Kindheit begleitet mich Körperwahrnehmung und Bewegung. Klassisches Ballett und verschiedene Tanzformen waren immer meine Leidenschaft. Mit der Geburt meiner Kinder lernte ich Yoga kennen. Jahrelang besuchte ich regelmässige Yogaklassen und nahm an Workshop`s teil. 2017 absolvierte ich die 250 Stunden Yogalehrer Ausbildung bei yogamoves mit Fokus Hatha- und Vinyasa-Yoga. Meine Yogalehrer sind Manuela Peverelli, Lama TTilman Lhündrup Borghardt, Angela Boscardini, Johannes Glarner, Stefan Faust, Andres Gensheimer, Chiara Castellan.

Meine grössten Lehrer in meinem Leben sind meine Kinder.

Mein Unterricht beginnt mit Meditation und Atemtechniken, gefolgt von einer dynamischen Asanas-Praxis. Kraftvoll und ruhig zugleich. Es ist mir ein grosses Anliegen, dich dort wahrzunehmen wo du bist, um dich optimal begleiten zu können.

Weiterbildung 2018: - Chakra-System und Meditation bei Johannes Glarner und Katharina Kirchner (Yogastudium)

- Adjustment bei Chiarra Castelan

- Rhetorik für Yogalehrer

- Yoga Nidra bei Karin Brüll (Yogamoves)

Weiterbildung 2018 / 19: - Pratjahara Modul 6 Monate bei Johannes Glarner und Chiarra Castelan (Yogastudium)

- Harmonium und Mantra Workshop bei dem bekannten Musiker Manish Vyas (Mangalam)

- Harmonium Workshop bei Matthias Roth (das Yogahaus)

- Mitglied der Yogaclique / 5 Weiterbildungen pro Jahr: Philosophie, Meditation, Adjustment

- Intensiv Training 150 h Leitung Manuela Peverelli (Yogamoves) Ayurveda Einführung bei Evelyn Hunger (Lehrer: Manuela Peverelli, Evelyn Hunger, Isa Karan, Florian Palzynski)

Weiterbildung 2019 / 20: - Meditations Ausbildung 9 Monate bei Johannes Glarner und Stefan Faust (Yogastudium)

- Mitglied der Yogaclique / 5 Weiterbildungen pro Jahr: Philosophie, Meditation, Adjustment

- Pranic Healing Ausbildung

Weiterbildung 2020 - 2022 - Adjustment Weiterbildung bei Barbara Kittel - Holmgren

- Ausbildung zur Ritualleiterin und Räucherexpertin bei Adelheid Brunner

- 3 jährige Ausbildung zur Energetikerin bei Andrea Stäger

- Ausbildung energetische Raumreinigung bei Andrea Stäger

- Ausbildung Kristall Klangschalen bei Thomas Würmli

- regelmässige Teilnahme an Yoga Workshops und Retreats bei meinen Lehren

Position Leitung im Raum

Über mich YOGA ist für mich wie ein DATE mit mir selbst!

Mein Name ist Monika und ich LIEBE Yoga. Warum? Yoga begleitet mich auf dem Weg zu meinem wahren ICH. Jede Yoga-Session ist wie ein Date mit mir selbst!

Yoga ist für mich ein wunderbares Instrument für alle Lebenslagen. Fühle ich mich müde und ausgelaugt (was mit zwei Kindern und Haushalt und sonst allem doch mal vorkommen kann) meditiere ich, oder mache energetisierende Atemübungen oder lass mich durch einen Yoga Flow gleiten. Bin ich nervös und unruhig, übe ich Atemübungen (Pranayama) welche meinen Parasympathikus unterstützen und mich runterholt. Bin ich topfit und brauche ein kräftigendes Workout, kann ich dies bequem Zuhause absolvieren.

Auf der Yogamatte lerne ich zu spüren, wie es mir geht und was ich brauche. Was mir mein Körper sagen will und wie ich Ihn unterstützen kann. Sei es nun mit mehr Sauerstoffzufuhr durch Pranayama (Atem), herunterfahren mit Meditation oder Kraftaufbau durch stärkende Asanas, Balance, Ausdauer, Geduld etc. Yoga bietet unglaublich viel!

Ich praktiziere Yoga seit nun über 20 Jahren. Mal mehr mal weniger intensiv. Zu einer Ausbildung habe ich mich im Jahr 2017 entschieden – was eine meiner besten Entscheidungen war. Dies alles ist ein riesiges Geschenk!!

Mein vielseitiges Interesse an allem was uns zum Wohlgefühl führt, zeigt sich auch in meinem Yogaunterricht. Ich unterrichte sehr intuitiv, und lasse Teile aus verschiedenen Traditionen und Philosophien einfliessen. Mal im Flow, mal kräftigend.

Neben dem Yoga liebe ich lange Spaziergänge in der Natur, die Berge, das Zusammensein mit lieben Menschen welche das visionieren und philosophieren genauso mögen wie ich. Auch bin ich Ehefrau und Mami von zwei wunderbaren Kindern und Studentin an der NHK in Zürich, wo ich die Ausbildung zur Naturheilpraktikerin absolviere.

Ich freue mich Dich in einer meiner Yogastunden oder einem Workshop kennenzulernen.

Weiterbildung 2018 / 19: - Chakra-System und Meditation bei Johannes Glarner und Katharina Kirchner (Yogakollegium)

- Rhetorik für Yogalehrer

- Yoga Nidra bei Karin Brüll (Yogamoves)

Weiterbildung 2019 / 20: - Intensiv Training 150 h Leitung Manuela Peverelli (Yogamoves) Ayurveda Einführung bei Evelyn Hunger. (Lehrer: Manuela Peverelli, Evelyn Hunger, Isa Karan, Florian Palzynski)

Weiterbildung 2020 - 24 Zurzeit im Studienlehrgang: Naturheilpraktikerin Fachrichtung TEN, nhk – Institut für integrative Naturheilkunde, Zürich Abschluss 2025

Yoga ist mehr als körperliche Fitness – es ist eine Lebenshaltung auf und neben der Matte, geprägt von Achtsamkeit gegenüber seinen Mitmenschen und sich selbst. Ich habe im Frühling 2022 auf Bali meine 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung absolviert. Dort haben mich Yoga-Lehrerinnen und -Lehrer aus Bali, Indien und Australien in den physischen und spirituellen Übungen dieser Jahrtausende alten Tradition geschult. Davor und danach konnte ich diese in mehreren Retreats in der Schweiz vertiefen. Nun darf ich meine Erfahrungen auch mit Dir teilen, als Lehrer und gleichzeitig Lernender.

Die erste Lektion in Yoga ist: Vergleiche Dich nicht mit anderen. Es gibt kein Gut oder Schlecht. Wer sich auf den Weg macht, ist so oder so ein Gewinner oder eine Gewinnerin. Mit dieser Einstellung führe ich gerne auch absolute Neulinge in diese wunderbare Praxis ein, die Kraft, Beweglichkeit und Entspannung bringt.

Meine zweite Leidenschaft ist das Segeln – und manchmal lässt sich auch beides kombinieren: www.sailyoga.ch Daneben beschäftige ich mich mit Schreiben, Cello spielen, Schwimmen und vielem mehr, was Seele und Körper beglückt. Ich freue mich, Dich kennenzulernen. René